年齢を重ねると共に「目の下のたるみ」に悩まされている女性が多いと思います。
目の下のたるみは疲れているような印象を与えてしまうだけでなく、見た目にも美しいとは言えません。
また、年齢に限らず、寝不足や疲れなどで現れる「目の下のくま」に悩んでいる女性も多いのではないでしょうか？
目の下のくまは、たるみに比べるとコンプレックスを抱えている方は少ないですが、それでも絶対に隠したいもの！
今回は目の下のたるみやくまが発生する原因と、その改善方法をご紹介したいと思います。
また、目の下のたるみやくまを隠すことが出来るメイク方法もご紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。
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目次
目の下のたるみやくまが気になる！発生する原因とは？
目の下のたるみやくまは、誰もが一度は経験したことのある悩みのひとつ！
「寝不足だから仕方ない」「年齢によるもの」と考え、適当にメイクで隠している方も多いと思います。
しかし、目の下のたるみやくまは放っておけば、もっとひどくなる可能性があります。
ここでは、目の下のたるみやくまが発生する原因を学んでいきましょう！
目の下のたるみの原因
30代を過ぎた頃から、目の下のたるみに悩まされる女性が増えてきています。
若い頃はたるむことがなく、ハリのある目元だったのに、年齢を重ねるにつれたるみを実感している方も多いはず！
また、目の下のたるみが発生することで、顔全体がたるんで見えるようになり、老け顔になってしまいますね。
目の下のたるみの原因は大きく分けて、下記の二つが考えられます。
目の下のたるみの原因①年齢による目元の筋肉の衰え
私たちの目の周りには、眼輪筋（がんりんきん）と呼ばれる目元の筋肉が存在しています。
この眼輪筋は、眼球を支えている脂肪（下まぶた）が前に出てこないように、目元を抑える役割を担っています。
しかし、年齢が進むにつれ、この眼輪筋はどうしても衰えてしまいます。
すると、抑えていた脂肪がどんどんゆるくなってしまい、目の下のたるみが発生してしまいます。
また、筋肉の衰えだけでなく、日頃から眼輪筋を使うことが少ないと、目の下のたるみが発生する原因にもなります。
目の下のたるみの原因②お肌のハリに関係する組織の減少
私たちのお肌の下には、コラーゲンやエラスチンなどの組織が存在しており、これによってお肌にハリが出ます。
しかし、これらの組織も年齢が進むにつれ減少する傾向にあり、目の下のハリが失われてしまいます。
コラーゲンやエラスチンは、年齢だけでなく、乾燥や紫外線によっても減少する傾向が！
そのため、まだ若いのに目の下のたるみが気になるという場合は、お肌のハリに関係する組織が減少していることが原因だと考えられます。
目の下のくまの原因
目の下のくまは、その色によって原因を分けることが出来ます。
ここでは、くまの違い別に、それぞれの原因を学んでいきましょう。
目の下のくまの原因①茶色っぽいくま
メイクをしていない状態で、目の下が茶色っぽく、くすんで見える場合があります。
このくまは、色素沈着により茶色っぽく見えており、その原因は紫外線が主となります。
また、日頃から目をこする癖があったり、メイクを落とす際にゴシゴシしてしまうと、茶色っぽいくまを引き起こす原因となります。
目の下のくまの原因②青っぽいくま
体調が悪い時や寒い冬に発生しやすいのが、青っぽいくまです。
このくまは、血行不良が原因のため、体を温めることで簡単に改善することが出来ます。
他のくまに比べると、特に重い症状ではありませんが、青っぽいくまを持っている方は頭痛持ちや冷え性の方がほとんど！
その見た目だけでなく、体の様々な不調にも繋がってしまうため早めの改善を心がけましょう。
目の下のくまの原因③黒っぽいくま
今回、スポットを当ててご紹介したい目の下のくまが、黒っぽい色をしたくまです。
しかし、この黒っぽい色は肌の色ではなく、実は目元の影なんです。
先ほどご紹介したように、目元に眼輪筋は年齢により、その筋肉がどんどん衰えてきます。
すると、ハリを失った目元の皮膚や脂肪がたるみ、それによって黒っぽいくまに見える影を発生させることが原因です。
お肌自体が黒くなっているわけではないので安心しがちですが、しっかりと改善をしていきたいですね。
目の下のたるみとくまの原因の違いは？
目の下のたるみとくまが発生する原因をご紹介しましたが、その原因には少し違いがあります。
目の下のたるみが発生する原因は、目の周りの筋肉や皮下組織の衰えが原因であり、色素沈着などが関わることはありません。
一方、目の下のくまが発生する原因は、目の周りの筋肉や皮下組織の衰えを始め、色素沈着や血行不良など様々な原因があります。
見た目だけを考えると、目の下のたるみに悩まされている方の方が多い印象ですが、目の下のくまもしっかりと原因を知り、その改善方法を学んでいく必要がありそうです。
目の下のたるみやくまを改善したい！今日から実践できる改善方法をご紹介
目の下のたるみやくまが発生する原因を学んだところで、ここからはその改善方法をご紹介しましょう！
今日から誰でも簡単に取り入れることが出来る方法をご紹介するので、目の下のたるみやくまに悩んでいる方はぜひ参考にしてみてください。
目の下のたるみを改善する方法
まずは、目の下のたるみを改善する方法をご紹介しましょう。
目の下のたるみの原因は主に、目の周りの眼輪筋の衰えやハリを与える組織の低下のため、マッサージをするのが効果的です。
目の下のたるみを改善する方法①眼輪筋を鍛えるマッサージ
目の下のたるみの原因となる眼輪筋は、自分で意識をしなければ、なかなか鍛えることが出来ない部分でもあります。
眼輪筋を鍛える方法は、眼球を八の字に動かすことを意識しながら、マッサージをすること！
顔を動かさず、眼球だけを動かすことを意識すると、眼輪筋を鍛えることが出来るので目の下のたるみ改善につながります。
目の下のたるみを改善する方法②目の下にハリを与えるマッサージ
目の下のたるみの原因となる、ハリの衰えにもマッサージが効果的です。
おでこに片手を添えた状態で、目を思いっきり開いたり閉じたりしてみましょう。
この時、目の周りの筋肉だけを使うことを意識すると、より目の下のたるみ改善に効果が現れます。
さらに効果をアップさせたいという場合には、目の下のたるみを改善させる「ハリを与える美容液」などを導入するのもおすすめです。
目の下のくまを改善する方法
目の下のくまは、日頃のケアによって改善することが可能です。
ここではくまの種類別に、目の下のくまの改善方法をご紹介します。
目の下のくまを改善する方法①茶色っぽいくまは保湿で改善
先ほどご紹介したように、目の下の茶色っぽいくまは色素沈着が原因です。
毎日のスキンケアでしっかりと保湿をすることにより、お肌のターンオーバーを促すことができます。
それにより、茶色っぽくなったくまは明るい肌へと生まれ変わるということですね！
さらにビタミンCを摂取することを心がけ、日焼け止めなどの紫外線対策も忘れないようにしましょう。
目の下のくまを改善する方法②青っぽいくまは温活で改善
目の下の青っぽいくまの原因は、血行不良や冷え性が原因です。
冷え性自体が血行不良によるものなので、体を内側から温める“温活”で改善していきましょう。
毎日少しづつ運動を取り入れて代謝をアップさせたり、シャワーのみではなく湯舟に浸かることも温活のひとつ！
これらの方法によって目の下のくまが改善させるだけでなく、顔色が良くなり、体調改善にもつながります。
目の下のくまを改善する方法③黒っぽいくまはマッサージで改善
目の下の黒っぽいくまの原因は、目の下のたるみによるものだとご説明しました。
そのため、くま自体を改善するというよりは、目の下のたるみを改善させる方が効果的です。
先ほどご紹介した目の下のたるみ改善のマッサージを取り入れ、目の周りの筋肉をしっかりと動かすことを意識しましょう。
目の下のたるみやくまはメイクで改善できる！その方法をご紹介
日頃からマッサージなどを取り入れ、目の下のたるみやくまに気を付けているという方も多いと思います。
しかし、それでも徐々に現れてくるのが目の下のたるみやくまの特徴！
そんな時は、メイクで目の下のたるみやくまを隠すことをおすすめします。
ここでは毎日のメイクにひと手間かけるだけでOKという、目の下のたるみやくまを隠すメイク方法をご紹介します。
目の下のたるみを隠すメイク方法
まずはいつもと同じようにスキンケアやベースメイクをしたら、その後コンシーラーを用意します。
コンシーラーはスティックタイプでもリキッドタイプでも、使いやすいもので大丈夫！
自分のお肌に一番合っているカラーで、目の下のたるみがある境界線のシワをなぞりましょう。
この時、目の下のたるみだけではなく、目尻のシワや口角、ほうれい線などもプラスして塗るとさらに良いです。
そして、コンシーラーでなぞった境界線を指の腹を使って、ぼかします。
ベタつきや浮きが気になる方は、その上からパウダーを重ねてもOK！
その後、頬骨と眉間、目元のCゾーンにパウダータイプのハイライターを入れましょう。
コンシーラーで目の下のたるみの境界線を消し、部分的にハイライターを入れることで立体感がプラスされ、目の下のたるみが目立たなくなります。
目の下のくまを隠すメイク方法
目の下のくまを隠す際にも、コンシーラーを取り入れるのがおすすめです。
しかし、目の下のくまには茶色・青・黒といった様々なタイプがあることを、先ほど学びましたね。
そのため、自分の目の下のクマに合ったコンシーラーを選び、メイクにプラスすることが大切です。
色素沈着が原因の茶色っぽいくまは、明るく見せるためのイエローやホワイトのコンシーラーを使います。
血行不良が原因の青っぽいくまは、血色を良く見せるためのオレンジやピンクのコンシーラーを使います。
一方、目の下のたるみが原因の黒っぽいくまの場合は、パールなどが入っているハイライト効果のあるコンシーラーを使いましょう。
目の下がたるみが原因となっているため、ただコンシーラーを塗るだけでは消すことが出来ません。
そのため、ハイライト効果のあるコンシーラーでメイクをすることにより、くまの影を目立たなくすることが大切です。
目の下のたるみやくまを隠したい！メイクで気を付けるべきポイントは？
目の下のたるみやくまは、メイクによって改善できることが分かりました。
しかし、どちらの場合もコンシーラーなどが必要になるため、“メイクの厚塗り”に気をつけることが必要です。
特に目の下のたるみに悩んでいる場合、厚塗りをしてしまうと、たるみが逆に目立ってしまう恐れもあります。
また、くま部分だけに厚塗りをしてしまうと、目元だけが浮いて見えてしまうことも。
目の下のたるみやくまに限らず、厚塗りをするとメイク崩れの原因にもなってしまうので、出来るだけ薄く付けることを心がけたいですね。
目の下のたるみやくまは美容整形で改善することが可能！
目の下のたるみやくまが発生する原因や、それらの改善方法、メイク方法などをご紹介させて頂きました。
しかし、目の下のたるみやくまを改善するのには、長い年月が必要なのも事実です。
そんな時は、お近くの美容クリニックや美容外科で美容整形を受けてみることもおすすめです。
目の下のたるみやくまの美容整形は、30分程度の短い時間で施術することが可能で、多くの場合が日帰り治療！
手っ取り早く目の下のたるみやくまを改善したいという方には、おすすめの方法です。
クリニックによって金額や施術内容に違いがあるので、まずは無料カウンセリングを受けて、改善方法を学んでみてくださいね。
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