目の下のたるみ、目元ケアの方法総まとめ!若々しい目元を維持するための秘訣

目元ケア

多くの女性が抱えている悩みでもある「目の下のたるみ」!
年齢を重ねるにつれ、「目の下のたるみが目立つ」「目元のハリが失われてきた」と感じている女性が多いと思います。

今回は目の下のたるみや目元のケアを改善するエクササイズや対策をたっぷりとご紹介します。
いつまでも若々しい目元を維持するため、目の下のたるみや目元ケアの秘訣を学んでいきましょう。

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目の下のたるみや目元をケアしたい!まずはその原因を学んでみましょう!


目の下のたるみや目元のハリや弾力ケアを学ぶ前に、まずはその原因を知っておく必要があります。
ここでは目の下のたるみや目元のハリが失われる原因をご紹介しましょう。

目の下のたるみが起こる原因とは?

目の下のたるみや目元のハリが失われる主な原因は、目の周りにある眼輪筋(がんりんきん)にあります。
眼輪筋は目の周りを覆っており、適度な筋肉によって、眼球を支えている脂肪分が飛び出さないよう調整する役割を持っています。

しかし、紫外線や加齢によって、この眼輪筋が衰え始めると、目の下にたるみが発生したり、目元のハリが失われていきます。
また、目の周りにあるコラーゲンやエラスチンなどの皮下組織も、年齢と共にその組織は衰えていきます。
その結果、目元のハリがなくなり、目の下のたるみが目立つようになるというわけですね。

目の下のたるみや目元のケアをエクササイズで解決!その方法をご紹介します


目の下のたるみは目元のハリのなさに悩んでいる方は、エクササイズでそのお悩みを解決できるかもしれません。
ここでは、目の下のたるみ、目元のケアに効果的なエクササイズ方法をご紹介しましょう。

どのエクササイズも、日常に気軽に取り入れることが出来る簡単な方法ばかりなので、目の下のたるみや目元のハリのなさに悩んでいる方はぜひ挑戦してみてくださいね。

目の下のたるみや目元のケアに効果的なエクササイズ①

眼球を8の字に回す
目の下のたるみや目元のハリが失われる原因には、目の周りの筋肉が大きく関係しています。
そのため、日頃から目の周りの筋肉を動かすことが必要!

顔を正面に向けた状態で、頭を動かさず、眼球だけを動かすイメージで8の字を描きましょう。
この時、なるべく目を大きく開くようにして、目元に少し力を入れるとさらに高い効果を得ることが出来ます。
時計回り、逆時計回りを5回ずつ行うのがおすすめです。

目の下のたるみや目元のケアに効果的なエクササイズ②

目を思いっきり見開く
1日何百回と行っている目のまばたきですが、意識してまばたきをしているという方は少ないと思います。

目の周りの筋肉だけを使い、目を思いっきり開いたり閉じたりしてみましょう。
目を思いっきり見開いた状態をそのまま5秒間くらいキープすると、より高い効果を得ることができます。

この時、目元に力を入れすぎてしまうとおでこや眉間にシワが寄ってしまったり、動いてしまう原因に。
その際は手の平を軽くおでこに添えておくと、おでこが動かず、目元の筋肉だけを動かすことができます。

目の下のたるみや目元のケアに効果的なエクササイズ③

下まぶただけを使って目を閉じる
人間の目元は、上まぶたと下まぶたの両方を使って、まばたきをする仕組みになっています。
しかし、下まぶただけを使って目を閉じることで、目の下のたるみや目元のハリのなさの原因である眼輪筋に働きかけることが可能です。

まず、指で軽く上まぶたを抑え、その後下まぶたに少し力を入れます。
その状態のまま、下まぶただけを使うことを意識しながら、目を閉じ、5秒キープしてみましょう。
5秒キープしたら、ゆっくりと目を開けることで、下まぶたが元の位置に戻るはずです。

このエクササイズは、左右交互に5回づつ繰り返すと高い効果を得ることが出来ます。

目の下のたるみや目元をケアできるおすすめコスメをご紹介


多くの女性が悩んでいる目の下のたるみや目元のハリのなさですが、エクササイズやマッサージは即効性がないことがデメリット!
すでに目の下のたるみや目元のハリのなさに悩んでいるという方は、それぞれの悩みに特化したコスメを導入するのがおすすめです。

目の下のたるみメアや目元ケアに特化したコスメは、目の周りの筋肉に外側から働きかける役割を持っています。
そのため、エクササイズやマッサージよりも即効性が高く、毎日のスキンケアの後に気軽に続けることができます。

ここでは目の下のたるみケア、目元のケアにおすすめのコスメをご紹介していきましょう。

目の下のたるみケアにおすすめのコスメ①

アヤナス アイクリーム コンセントレート
保湿成分であるコンドロイチンを多く配合している、目元ケア専用のコスメ。
ジェルタイプのテクスチャーが、目元の周りの皮膚にしっかりと働きかけ、奥まで浸透します。
また、目元に潤いを与えてくれるため、目の下のたるみの原因となる乾燥だけでなく、目元のハリを取り戻すことも出来ます。

目の下のたるみケアにおすすめのコスメ②

リフティリフティ フェイスリフトクリーム
美容口コミサイトや雑誌などのメディアで大人気の部分用コスメ。
乳液のようなテクスチャーで、目の下のたるみや目元ケアに高い効果があります。
気になる部分に3回ほど重ね塗りをすることで、お肌がその形状を記憶し、目の下のたるみや目元の失われたハリを改善。
また、目元の小じわなどにも高い効果があるため、一本持っていれば安心のおすすめコスメとなっています。

目元ケアにおすすめのコスメ③

アスタリフト アイクリーム
3種類のコラーゲンを配合し、目元の失われたハリを取り戻してくれる目元専用コスメ。
美容効果の高い成分・アスタキサンチンをナノ化しているため、皮膚の奥深くまで浸透するのが特徴です。
高い保湿成分で目元の乾燥を防ぎながら、目のハリを取り戻したいという方におすすめです。

目元ケアにおすすめのコスメ④

B.A アイゾーンクリーム
目の下のたるみや目元の失われたハリに効果が高い、目元専用コスメ。
ローヤルゼリー成分を多く配合しているため、目元ケアにはもちろん、目の下のたるみにも効くのが嬉しいポイントです。
また、オリジナル保湿成分であるゲットウ葉エキスとアケビ茎エキスを配合しており、目元の保湿対策としてもおすすめです。

目の下のたるみケアや目元ケアにはゲルタイプのアイパッチもおすすめ!

目の下のたるみケアや目元ケアには、美容液やクリームよりも即効性が高いアイパッチもおすすめです。
アイパッチとはゲルタイプの目元専用パックのこと!
いつもと同じスキンケアをした後、目の下のたるみや目元のハリが失われた部分に貼ることで高い効果を得ることが出来ます。

アイパッチには様々なバリエーションがあり、貼ったまま寝るタイプや数10分で剥がすタイプがあります。
毎日アイパッチを使うのが難しいという場合は、デートや旅行など特別な日の前日に取り入れてみましょう!

目の下のたるみや目元のハリを維持するには事前の対策も大切!


目の下のたるみや目元のハリのなさは、エクササイズや目元専用コスメで改善することが出来ます。
しかし、目の下のたるみやハリのなさを実感してからでは、そのケアだけで非常に長い年月を要することになってしまいます。
そのため、日頃から目の下のたるみや目元のハリが失われないよう、事前の対策が必須!
ここでは目の下のたるみや目元のハリを失わないようにする、事前の対策方法をご紹介しましょう。

目の下のたるみや目元の対策方法①

保湿効果の高いスキンケアアイテムを選ぶ
目の下のたるみや目元のハリが失われる原因は、目の周りを覆っている眼輪筋に関係しているとご紹介しました。
この筋肉は内側から働いているものですが、乾燥もまた、目の下のたるみや目元のハリのなさの原因のひとつ。
そのため、目元のエクササイズと合わせて、保湿効果の高いスキンケアアイテムを選ぶのが大切です。

保湿成分の種類の中でおすすめなのが、セラミド、コラーゲン、ヒアルロン酸です。
その中でも年齢と共に失われていくセラミドを多く配合しているスキンケアアイテムを選ぶと、高い保湿効果を感じることが出来るだけでなく、目の下のたるみなどを防ぐことが出来ます。

目の下のたるみや目元の対策方法②

パソコンやスマホを長く使用した日はエクササイズを取り入れる
私たちの生活に欠かせないものとなったパソコンやスマートフォンですが、長時間使用することで目に悪い影響を与えてしまいます。

毎日、通勤や通学の電車内や眠る前にスマホやタブレットを見ることを日課にしている方も多いと思います。
しかし、画面を直視しているだけの状態が多いスマホやパソコンは、目の周りの筋肉を動かさない要因のひとつでもあります。

そのため、スマホやパソコンを長時間使用した日には、先にご紹介した目元のエクササイズを行うようにしましょう。
お風呂上りや寝る前の時間に、目元のエクササイズを取り入れることで、目の疲れが取れるだけでなく、目の下のたるみ対策に繋がります。

目の下のたるみや目元の対策方法③

顔全体のリフトアップを意識する
目の下のたるみや目元のハリが失われたことに悩んでいる方は、顔全体を鏡でよく観察してみましょう。
すると、目元だけではなく、目尻や口元、頬なども少したるみ始めていることに気が付くと思います。

目の下のたるみや目元のハリのなさは、顔全体のたるみに関係していることも多く、顔全体をリフトアップする必要があります。
目元だけでなく、顔全体をリフトアップできるエクササイズやコスメを取り入れることで、目の下のたるみ対策ができます。

また、顔全体のリフトアップが出来るグッズなどは100円ショップなどでも販売されているため、日頃から対策として取り入れるのが良いですね。

目の下のたるみや目元ケアに悩んだら美容クリニックを訪れるのもおすすめ!


毎日のエクササイズやマッサージ、コスメなどで目元のたるみや目元をケアすることが出来ます。
しかし、どの方法も即効性はないため、その効果を得るためには数か月から数年かかってしまうことも!
そんな時には美容クリニックでの美容整形も検討してみましょう。

美容クリニックでは目の下のたるみや目元を改善できる美容整形コースを用意しており、プチ整形のひとつとして人気を集めています。
すぐに目の下のたるみや目元のお悩みを改善したいという方は、美容クリニックでカウンセリングを受けてみることをおすすめします。

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